いつもありがとうございます!


どーも、メグッペです!
本日1回目
に続き、2回目の更新です。
なんだかやる気出たので
いつもは無いんかい!!

………
以前10年くらい前かな見かけた
モヤモヤ解消法です。
手軽で美味しくて効果も少しある?
のでご紹介します〜

用意するもの
好きなホットドリンク


日々の家事、育児、仕事で
どうしても処理しきれない
モヤモヤやクヨクヨ…ありませんか?


そんな時
好きなホットドリンクを用意します
私は、ココアかほうじ茶。
わたしが通うメンタルの先生によると
砂糖入ってない方がいいらしいです。
が、わたしはあまり気にしてません…悪い子…


リラックスしながら飲みます。
そして、頭の中のモヤモヤや
心のモヤモヤを
口から吐き出すつもりで
「はぁぁぁぁぁああ」
っと吐き出します。
ドロドロを吐き出すイメージ



すると…
なんということでしょう!


心がふわっと軽くなる⁉︎
何回か繰り返すと効果的!?
イライラした時に深呼吸すると良い
とか
イライラしたら、6秒待つ
に通じるものがあるのかなぁ…

気の持ちようの部分が
大きいのですが…
良かったら試してみてくださいねー

………
よろしかったら登録お願いします

…………
ランキング参加中です